Семейная атмосфера, фон, тонус жизни

Эксперт — Александра Монахова, педагог-психолог высшей категории
Семейная атмосфера, фон, тонус жизни

Людей по характеру, отношению к жизни, восприятию окружающей действительности принято делить на оптимистов и пессимистов, жизнерадостных и унылых, активных и пассивных. Значит ли это, что если  оба супруга оптимисты, то такой же характер принимает и семейная атмосфера? И наоборот, союз пессимистов – это унылость и бездеятельность? А если один – оптимист, а второй – пессимист..?

Каждому человеку, самому по себе, следует стремиться получать радость от жизни. В условиях семьи для этого открываются новые возможности, поэтому стоит задуматься над следующими простыми правилами:

  • уметь радоваться жизни вместе и не мешать друг другу радоваться;
  • создавать перспективу для радости;
  • учиться радоваться жизни «на фоне» трудностей;
  • не жалеть о уже  сделанном и упущенных возможностях.

Радоваться в будущем или сегодня?

Молодые семьи, как правило,  начинают жизнь в простых, лишенных достатка условиях, ограничивающих возможности по удовлетворению желаний. Полное исполнение этих желаний предполагается в будущем. Сильная устремленность на благополучное будущее  зачастую заслоняет радости текущего времени. А ведь именно эти радости позволяют создавать общий, заряжающий всех энергией, семейный тонус в настоящей, а не в будущей жизни.

Конечно, мечтать о будущем, строить планы на перспективу необходимо. Но при этом важно обращать внимание и на простые, повседневные события жизни, которые повышают настроение. Необходимо научиться их замечать и оценивать. Например, удачную покупку, хороший фильм, выздоровление после болезни, оказанную помощь, улыбку и многое, многое другое.

Совместное переживание этих простых «радостей», несомненно, повысит общесемейный тонус. Учитесь этому сегодня!

Все плохо!

В течение обычной, то есть достаточно непростой,  повседневной жизни, уметь радоваться непросто. Этому необходимо учиться. Важно стараться избавляться от всеобъемлющего пессимизма и негативного восприятия действительности, то есть не мешать радоваться себе. А для семьи еще важнее уметь не «срывать свое плохое настроение» на супруге, детях,.

Человек зачастую в плохом настроении, склонен переносить  свою негативную реакцию на окружающих, тем самым  отрицательно влияя на их душевное, эмоциональное состояние. Это неверное поведение. Особенно вредно такое поведение для семейных отношений. Супруг, который не стремится сдерживать присущий ему пессимизм или гнев может плохо влиять на душевное состояние своей второй половинки. Это проявляется, например, в таких высказываниях: «как ты плохо выглядишь», «все делаешь не так», «зря радуешься, все равно будет плохо», «нас все обманывают», «нам не добиться этого никогда», «ну как ты можешь радоваться, когда так все плохо» и так далее.

Попробуй посмотреть на себя со стороны и если обнаружишь подобные проявления, начинай сразу с ними бороться. Попробуй проявить уважительное и бережное обращение к  своим родным и близким»

Планировать и действовать?!

Правильное планирование будущего – одно из условий положительной семейной атмосферы, жизненного тонуса семьи.

Правильное планирование – значит реальное. Выработанные вместе планы на будущее, уверенность в их осуществлении являются хорошей позитивной базой, основой существования молодой семьи. Наличие подобных реальных планов позволяет с радостью мечтать о будущем и радоваться каждому повседневному моменту по реализации данных замыслов.

Вот самые простые примеры неверных и верных как представляется действий.

Неправильные действия: выбрать роль «страдальца», который ноет, плачет, но обычно ничего не делает и ничего не предпринимает.

Правильные действия: постараться реально оценить свои возможности по карьерному росту. Наметить этапы реализации: получение соответствующего образования, начальных практических навыков, расширение сферы деятельности, постепенное повышение занимаемого служебного положения. Любой из супругов может наметить такой план. Другой помогает ему, растет сам, и оба должны стараться извлекать позитив (радость) из своих действий.

Конечно, все это непросто, особенно оценка реальности своих планов и действий. Но пробовать необходимо!

Как жить на «фоне трудностей»?

Уже несколько раз мы говорили о трудностях молодой семьи. Да, это бывает: недостаток средств, малый жизненный опыт, слабая материальная база, решение важных вопросов впервые в своей  жизни, многое другое. Все эти вопросы, конечно, необходимо решать. Но хочется еще раз подчеркнуть, что опасно превращать решение данных вопросов в самоцель, т.е. посвящать всех себя, все свое время сегодняшней жизни только преодолению трудностей. Присмотрись! Ведь у молодой семьи много также выгодных позитивных сторон: здоровье и энергия, разносторонние интересы, любознательность, стремление к активному образу жизни, к расширению кругозора, познание друг друга Это большая ценность, которая имеет  важное значение в жизни отдельного человека и целой семьи.

История-напутствие

В одной персидской истории рассказывается о путнике, который с великим трудом брел, казалось, по бесконечной дороге. Он весь был обвешан разными тяжелыми предметами. Тяжелый мешок с песком висел у него за спиной. В правой руке он нес бесформенный камень, а в левой – булыжник. На шее у него болтался старый мельничный жернов. На голове путник удерживал гнилую тыкву. Со стонами он продвигался по дороге, оплакивая свою злую судьбу. По дороге ему встречались разные люди и все спрашивали его: зачем ты нагрузил себя этими обломками? Правда глупо, –  думал он и постепенно, раз за разом снимал с себя что-то. Последним он снял с себя жернов,  висевший на шее, и вдруг понял, что из-за него шел сгорбившись. Свободный, от обременивших его ненужных тяжестей, он продолжал свой путь в вечерней прохладе

Старайтесь отдавать приоритет радостной стороне жизни! Такой подход позволит создать базовый положительный фон – настрой и готовность к решению пусть сложных, но нужных (значимых) задач. На данном фоне возникающие проблемы и затруднения будут решаться психологически легче, уйдут на второстепенный план, не становясь основным фоном, который мешает ощущать радость жизни.

Как не жалеть о уже сделанном или упущенном?

«История не любит сослагательного наклонения». Эта фраза применима и к жизни молодой семьи. «Если бы мы сделали не так как сделали, то все было бы лучше», «если бы я только знал, то».  Берегись таких мыслей! Не стоит позволять им определять твою жизнь.

Никто не застрахован от ошибок, тем более, молодые люди. А вот относиться к ошибкам и неудачам можно по-разному. Можно постоянно переживать по поводу неправильно сделанного, а можно сделать выводы из ошибок, стараться их не повторять и стремиться улучшать положение  новыми поступками, действиями. Эта очень интересно представлено в статье моей коллеги Драпак Елены Васильевны  на нашем сайте «Воспользуйтесь неудачей, чтобы достигнуть успеха» (http://www.tmsam.ru/ya-sam/chto-ya-hochu/neudacha.html).

Важно уметь радоваться возможности пробовать себя, расценивать просчеты по правилу «отрицательный результат – это тоже результат», позволяющий сделать правильные выводы.

Пробуй себя! Пробуй проявить себя в сфере труда (выборе профессии), в решении текущих бытовых вопросов, в проведении досуга (спорт, туризм, книги, кино, концерт).

Не жалей о сделанном, не переживай об упущенных возможностях, совершай новые попытки, дерзай, радуйся жизни!

Литература:

1. Нартова-Бочавер С. Психология личности и межличностных отношений. – М.: «ЭКСМО-Пресс», 2001. – 416 с. – (Психология – XX век).

2. Сатир Вирджиния. Психотерапия семьи. – «Речь», СПб., 2000. – 101 с.

3. Владин В., Капустин Д. Гармония семейных отношений. – Минск, 1988. – 230 с.

Семья и брак

Семья и брак

Важным условием создания полноценной семьи является получение представление об очень многих вещах: о том, что такое семья и брак, какой брак поддерживает государство, что такое функции семьи и т.д. 

Влюбленность или любовь

Влюбленность или любовь

Потребность в любви наиболее свойственна человеку в юности, но иногда закономерный и неизбежный всплеск страсти можно принять за любовь.

Счастливы вместе

Счастливы вместе

«Счастливая семья», «счастлив в семейной жизни», «Семейное счастье» - что стоит за этими словами, какой смысл закладывается в понятие «счастливая семья»?