О силе выбора

Эксперт — Надежда Головчанова, кандидат психологических наук
О силе выбора

Человеку свойственно стремиться к автономности, то есть к возможности выбирать, принимать решения, управлять своей жизнью. Психологи доказали, что возможность выбирать важна в любом возрасте – от подростков до глубоко пожилых людей. Как часто ты задумываешься над тем, как ты принимаешь решения?

Как принимать правильные для тебя решения?

Взмах крыла бабочки в одной части планеты может вызвать цунами в другой не только на страницах фантастических рассказов. Те выборы, которые мы совершаем каждый день, иногда влияют на нас немедленно, а иногда проявляются через многие годы, особенно если речь идет о действительно важном. Некоторые люди принимают решения интуитивно. В случае сомнений они полагаются не столько на факты, сколько на свои чувства и ощущения. Другие предпочитают все тщательно взвесить, продумать и только потом действовать: им важна логика. Хорошо, если ты умеешь сочетать и то, и другое, ведь интуиция добавляет «жизни» к логике, а интеллект облагораживает чувства.

Важно также понимать, когда решения нужно принимать только самостоятельно, а когда – вполне разумно спросить совета. В большинстве очень личных ситуаций лучше прежде всего прислушиваться к себе, своим чувствам и ощущениям. Например, продолжать ли дружить или встречаться с близким тебе человеком, можешь решить только ты, ведь все об этих отношениях известно только тебе, а другие люди могут видеть их искаженно. В то же время, когда речь идет о конкретных вопросах – например, какой телефон или компьютер лучше купить, – информация из компетентного источника может быть очень кстати. Но и в том, и в другом случае другие люди и вообще окружающий мир будут давать тебе сигналы о том, что для тебя полезно – а что нет, главное их вовремя распознать. А вот окончательное решение принимаешь ты, и в этом состоит искусство быть автором своей жизни.

Ловушки, подстерегающие при выборе

Некоторые из этих мыслей настолько соблазнительны, что способны ввести любого из нас во временно комфортное, но в действительности тупиковое состояние:

«У меня нет выбора». Иногда кажется, что существует только одно решение и следовать можно только ему. Но так ли это? Любая ситуация включает в себя множество альтернатив, поэтому задача – их увидеть. В том числе и тогда, когда кажется, что выбор уже сделан за тебя.

«Это все равно невозможно». Так хочется сказать перед лицом действительно сложных задач, и согласиться на что-то более простое, но менее желанное. Но ведь «невозможно» - это оценка, а значит, она существует только в твоих мыслях, а не в окружающей реальности. Поэтому когда ты знаешь, что хочешь, но не решаешься действовать – добавляем куража, что в переводе означает «смелость». Например, американец Ричи Паркер с рождения не имеет рук, но в возрасте 30 лет он - один из ведущих инженеров гоночной ассоциации NASCAR. Чаще всего мы сами не знаем, что возможно – что нет, главное – не создавать искусственных барьеров на своем же пути.

«Я уже все перепробовал». Обратная ситуация, в которой ты постоянно трудишься, что-то предпринимаешь, но результат не меняется. Руки опускать рано - самое время остановиться и поразмышлять. Может быть, ты уже долго стучишься в закрытое окно, не замечая открытую дверь рядом?

Пространство для выбора: внешнее

Посмотри внимательно на пространство, в котором ты живешь. Поверь, все в жизни взаимосвязано, и только кажется, что уже третий день не вымытая посуда или не выброшенный мусор не имеют никакого отношения к намеченному собеседованию о приеме на работу, которое ты так хочешь пройти. Твое жилище отражает твое внутреннее состояние, и если тебе необходима ясность ума и сосредоточенность на принятии решения, освободись от лишнего, приведи в порядок место, где ты проводишь больше всего времени, убери все, что отвлекает. Найди те вещи, которыми ты давно не пользуешься или которые не любишь – возможно, они лучше пригодятся кому-то другому. А вот любимые предметы пусть будут с тобой, они создадут тебе нужный настрой. Великий философ Спиноза признавался, что ценные мысли приходили к нему во время того, как он шлифовал стекло для оптических работ, чтобы заработать себе на жизнь. Может, и к тебе придет новое понимание твоей ситуации, когда ты отвлечешься на что-то очень приземленное. Ясные мысли приходят в чистом пространстве!

Пространство для выбора: внутреннее

Несделанные дела, невыполненные обещания – причем данные и другим людям, и самому себе. Большие или маленькие, недавние и далекие, – когда их накапливается много, они «висят» на тебе, не давая четко понимать свои перспективы. Сравни человека, который поднимается на высокую гору налегке, и другого, на котором висят тяжелые рюкзаки и сумки, причем набитые чем-то старым, тем, что ему на той самой горе никогда не пригодится. Здесь хорошо взять лист бумаги и записать все те дела, которые тебе нужно сделать – скажем, на этой неделе. И радостно вычеркивать их по мере исполнения. Особенно приятно будет выполнение того,  что казалось сложным или что делать совсем не хотелось. Возможно, именно в таких делах заключается важный для тебя смысл?  Поэтому чтобы действительно прислушиваться к себе, своим желаниям и принимать именно для тебя хорошие и полезные решения, необходимо идти по жизни без тяжелого груза, а если есть то, что пока еще не сделано, но все еще актуально – обязательно найти способ выполнить. 

Взгляд на сомнения из будущего

Все же бывают ситуации, когда ты действительно не знаешь, как поступить. Звонить – или не звонить, говорить о чем-то – или не стоит, проявлять инициативу – или подождать. Иногда сложно опираться только на то, что ты видишь вокруг. В таких случаях важно четко знать, какого развития событий ты хочешь – тогда будет приходить понимание того, что в этой ситуации зависит от тебя и можешь сделать только ты. И еще очень хороший способ развеять сомнения и проверить себя на правильность решения – посмотреть на момент сейчас из будущего. Спустя год, два или даже пять лет, какому выбору, сделанному сейчас, ты больше будешь рад? Как могут развернуться события в случае разных выборов, которые ты принимаешь сейчас? Возможно, твоя позиция сейчас станет действительно решающей, а может быть несколько лет спустя то, что кажется важным и неразрешимым сейчас, будет совершенно незначительным.  Склонный к приключениям Марк Твен писал, что «через двадцать лет вы будете больше сожалеть о том, чего не сделали, чем о том, что сделали». Подумай, может быть и для тебя эти слова сейчас актуальны?

О мотивах и мотивации

О мотивах и мотивации

На своем жизненном пути человек принимает решения, выполняет поставленные задачи, достигает цели, стремится к мечте. Для чего, что его заставляет?

Без цели нет будущего

Без цели нет будущего

Цель - дорога жизни! Идущий по дороге жизни - живет, тот кто не выбрал дорогу - существует.

Воспользуйтесь неудачей, чтобы достигнуть успеха

Воспользуйтесь неудачей, чтобы достигнуть успеха

Почему-то одним людям удается все, за что бы они ни брались, а другие как будто притягивают к себе неудачи. Одним везет, счастье не покидает их дом, а другие  не вылезают из проблем – долгов, конфликтов, потерь.