Танцуй внутри, или заметки о жизни

Эксперт — Надежда Головчанова, кандидат психологических наук
Танцуй внутри, или заметки о жизни

Бывают моменты, когда везет и все получается, а бывает – что все буквально падает из рук. От неудач и неприятностей никто не застрахован. Что делать, чтобы «не падать духом где попало»?

Танцуй внутри

Есть потрясающий ирландский фильм «Внутри я танцую» - главный герой дерзкий юноша с ирокезом на голове, любовью к удовольствиям и смертельной болезнью. Он передвигается только на инвалидном кресле, но оказывается самым веселым на танцполе дискотеки, куда попадает при помощи различных уловок. В то время, когда другие сомневаются, «можно ли?», «как мне это сделать?», и «может быть в другой раз» - он точно понимает, что шанс существует только здесь и сейчас. Главный герой действительно проживает свою жизнь, находит друзей, которые, несмотря на строптивый характер, смогли разглядеть в нем родную душу.

Мы все прекрасно знаем, что можно приветливо улыбаться, и при этом испытывать тревогу, смятение, разочарование. Или наоборот, не скрывать своей обиды и действовать агрессивно. Всегда «танцуй внутри», даже если это иногда требует от тебя усилий и не  будет всем заметно.

Боль можно терпеть!?

Проведем аналогию со спортом. Представь, что ты занимаешься легкой атлетикой, и через боль стараешься пробежать третий, четвертый, пятый километр... Наступает момент, когда кажется, что ты физически не можешь бежать – боль в мышцах, дыхание сбивается, хочется упасть в траву и не шевелить больше ни одной клеточкой. Именно в этот момент тренер кричит: «Вперед! Твое тело только начинает работать!». Лишь преодолев этот момент, можно побежать совершенно на другой скорости и, самое удивительное, получить от этого огромное удовольствие.  

Комментируя выступления фигуристов, известный тренер Татьяна Тарасова как-то сказала, что задача каждого из нас – научиться терпеть боль. А боль  у каждого своя – и телесная, и душевная. Но в жизни многое меняется, и так же, как проходит эйфория или безудержное счастье, заканчивается и боль, и на ее смену приходят более приятные переживания. И счастье, и несчастье есть в жизни каждого, и все периоды имеют свой смысл.

Смелость для движения

В одной из социальных сетей недавно я встретила слова о том, что настоящая смелость – это когда девушка решается сделать себе маникюр, а жидкость для снятия лака заканчивается (могу предположить, что неосторожное движение кисточки воспринимается тогда как вселенская трагедия)...  Сомневаюсь, что этот поступок требует особого мужества. А как насчет того, чтобы, например, решить стать интересной, привлекательной и приятной в общении, или поступить в хорошее учебное заведение, или найти работу и стать самостоятельным?...     

Научись принимать решения о том, что важно именно для тебя, и посвящать свое время выбранному занятию. У пилотов есть такое понятие «часы налета» – квалификация измеряется часами, проведенными за штурвалом самолета. А сколько часов проводишь ты, двигаясь к своей цели – в день, в неделю, в месяц? И хорошо ли понимаешь, к чему стремишься? 

«Есть контакт!», или о хороших отношениях

Исследования, в которых принимают участие высоко успешные люди, показывают, что большинство из них не представляют себя в одиночестве. Для них крайне важны отношения с близкими людьми, среди которых могут быть и родственники, и друзья, и коллеги. «Один в поле не воин» – об этом говорят и пословицы.

Но как найти тех самых близких людей и сохранять отношения с ними? Часто для того, чтобы войти в настоящий контакт с другим человеком, важно искренне сделать что-то для него – сказать приятное слово, удивить неожиданным подарком, просто улыбнуться, – ты сам можешь продолжить этот список. Представь всех людей, с которыми ты связан, и определи, кто из них – действительно «твои». Если таких людей немного, то каких людей ты хочешь привлечь в свою жизнь? Важно понимать, что ты ценишь в человеке, а что не приемлешь.

А потом, даже с очень близкими людьми отношения редко полностью идеальны. Бывают ситуации, когда мы можем друг друга ранить, часто не желая этого.

Помни, что первым идет на примирение не тот, кто обязательно не прав, а тот, кто ценит эти отношения выше собственного эго.

У каждого своя маленькая жизнь…

Если иногда ты думаешь, что тебе досталась самая тяжелая доля, а жизнь других людей намного счастливее, просто пройди по улице и посмотри издалека на окна домов, занавески, свет, балконы. Или в следующий раз, садясь в автобус или троллейбус, посмотри внимательно на пассажиров и постарайся представить себе их жизнь. У кого-то на руках ребенок, кто-то сосредоточенно читает, кто-то явно чем-то расстроен, а другой человек задумчиво о чем-то мечтает. И при этом поищи глазами человека, который тебе понравится, на которого тебе захочется стать чем-то похожим. Пофантазируй, какой он по характеру, что любит, как говорит. Если ты умеешь выделять желаемые качества, значит, они в тебе уже есть, нужно только их развить и совершенствовать.    

Известный психолог Э. Эриксон так рассуждал о жизни:

  1. 1) жизнь – это тяжелая работа;
  2. 2) жизнь несправедлива, но иногда это идет нам на пользу;
  3. 3) результаты зависят от нашего вклада, но также и от везения – это всегда пропорция;
  4. 4) жизнь – не для профессионалов, а для любителей, так как мы все время в жизни учимся.

И помни о маленьких радостях – каждый день, ложась спать, просмотри прошедший день как на экране и обязательно найди те моменты, когда тебе сегодня было хорошо. И тогда проснувшись на следующий день, у тебя будет хорошее настроение, чтобы, как говорил Экзюпери, «приводить в порядок свою планету»!

Дружить, любить без самораскрытия? Невозможно!

Дружить, любить без самораскрытия? Невозможно!

Вы можете представить, что близкие друзья  ничего не знают друг о друге, не делятся своими мыслями, своими переживаниями? Я не могу.

«Отказать? Отказать!»

«Отказать? Отказать!»

В каких ситуациях требуется отказывать другому человеку? Как правильно это сделать, не разрушив отношения? Как избежать ненужных знакомств? Как не поддаться на уловки продавца?

Что я думаю о себе?

Что я думаю о себе?

От того, что человек думает о себе, зависит его жизнь. Чем лучше мы понимаем себя, точнее оцениваем себя, тем увереннее и надежнее делаем два главных выбора в жизни – профессии и семьи.