Уверенность в себе определяет будущее

Эксперт — Елена Драпак, кандидат психологических наук
Уверенность в себе определяет будущее

Вряд ли кто-то скажет, что быть неуверенным человеком лучше, чем уверенным. И правильно. Именно уверенные люди достигают успеха и строят жизнь по своему сценарию. То есть, именно уверенные люди найдут такую работу, которая им нужна, достигнут того уровня материального благополучия, к которому стремятся, создадут такую семью, которую хотят. Именно уверенные в себе люди могут произвести впечатление на окружающих, выступить перед аудиторией, добиться прибавки к зарплате, достойно выйти из конфликта.

Вы видели уверенных людей? А вы уверенный в себе человек?

Вот, что  характерно для уверенного человека:

  • Поведение, направленное на преодоление возникающих трудностей. Уверенные люди не сетуют на  трудности и  стараются преодолеть возникающие  препятствия. Для них не существует «не могу», если цель поставлена.
  • Поведение целенаправленное. Уверенные люди знают, что они хотят, ставят цели и выстраивают способы их достижения.
  • Поведение, соответствующее ситуации.  Уверенные люди не прячутся за привычные способы поведения, если оно перестает соответствовать той ситуации, в которой они оказались.
  • Поведение, предполагающее конструктивное взаимодействие с людьми. Для уверенных людей характерно позитивное отношение к окружающим, вера в их возможности и доброжелательность с их стороны по отношению к себе
  • Поведение, направленное на достижение успеха, не на избегание неудач.  Приступая к той или иной деятельности, уверенный человек верит в успех, и стремиться приблизить его.
  • Поведение настойчивое. Уверенный человек не позволяет ущемлять свои интересы. Напротив, отстаивая свои интересы,  он может  пойти на конфликт, но его поведение в конфликте будет выстроено с максимальным учетом интересов другого и его личностных особенностей.

Что переживают уверенные и неуверенные в себе? Есть разница?

Разница есть. Взгляните на таблицу.

Неуверенный

Уверенный

Желание стать незаметным для окружающих

Желание проявить свои способности и возможности

Желание спрятаться за спины других.

Наличие внутреннего стержня. Ощущение своей значимости.

Отсутствие энергии

 Воодушевленность, желание что-то делать

Опасение сказать, сделать что-то не так

Отсутствие страха перед окружающими

Ощущение своей слабости, беззащитности

Вера в свои возможности и способности

Постоянные сомнения в правильности сделанного

Отношение к прошлому как к прошлому, которое нельзя изменить

Боязнь ответственности

Принятие ответственности за свою жизнь – успехи и неудачи- на себя

Трудности принятия решения

Отсутствие страха перед выбором

Можно ли выглядеть уверенно, если чувствуешь неуверенность? Попробуем!

Представьте уверенного в себе человека. Как он выглядит? Прямая спина, расправленные плечи, приподнятый подбородок, прямой взгляд, твердый голос Всему этому можно научится. Но, когда этому научитесь, может быть и внутренняя неуверенность пройдет.

Техника «Корсет уверенности». Данная техника включает в себя тренинг уверенного голоса, жестов, и соответствующего поведения. Запишите свой голос на магнитофон, послушайте его. Насколько громко и четко вы говорите? Выдерживаете ли вы паузы? Варьируете ли вы модуляции по собственному желанию? Насколько приятен тембр вашего голоса? Записывайте и слушайте себя столько раз, сколько потребуется, пока не останетесь довольны собой. Теперь попробуйте поговорить с кем-нибудь по телефону в подобном режиме, а потом при прямом контакте.

Пройдите несколько метров так: спина  прямая (можно сначала постоять у стены  плотно прижавшись к ней затылком, плечами) подбородок  - параллельно полу, плечи разведены и опущены. Ощутите разницу между вашей обычной походкой  и нынешней. Важно уметь своей походкой передать силу, уверенность, солидность. Если есть возможность заснять  это упражнение на видео, сделайте это. Тренируйте свою походку до тех пор, пока вы не получите удовольствие от нее удовольствие.

Дружить, любить без самораскрытия? Невозможно!

Дружить, любить без самораскрытия? Невозможно!

Вы можете представить, что близкие друзья  ничего не знают друг о друге, не делятся своими мыслями, своими переживаниями? Я не могу.

Что я думаю о себе?

Что я думаю о себе?

От того, что человек думает о себе, зависит его жизнь. Чем лучше мы понимаем себя, точнее оцениваем себя, тем увереннее и надежнее делаем два главных выбора в жизни – профессии и семьи.

«Отказать? Отказать!»

«Отказать? Отказать!»

В каких ситуациях требуется отказывать другому человеку? Как правильно это сделать, не разрушив отношения? Как избежать ненужных знакомств? Как не поддаться на уловки продавца?