Грипп или простуда?

Типичные простудные симптомы: боль в горле, кашель, насморк, повышение температуры тела, не всегда являются проявлениями гриппа. Их причиной могут быть и другие вирусы и бактерии.

Интересно: ОРВИ (острые респираторные вирусные заболевания) – группа инфекционных заболеваний вирусной природы. Респираторные — значит относящиеся к дыхательным путям, к дыханию. Грипп – одна из форм ОРВИ. ОРЗ (острые респираторные заболевания) – группа инфекционных заболеваний, вызванных бактериями.

Достоверно установить, каким именно (ОРВИ, грипп, парагрипп, аденовирусная инфекция и др.) респираторным вирусом Ты заразился можно только после специального лабораторного исследования.

Тем не менее, есть некоторые признаки, по которым можно заподозрить грипп:

• характерна сезонность: как правило, в нашей полосе – с декабря по февраль;
• развивается очень быстро после контакта с больным человеком (от нескольких часов до 1–2 суток);
• начинается с внезапного озноба, головной боли и лишь на 2–3 сутки появляются выделения из носа и кашель.

Важно помнить: Для лечения вирусных респираторных заболеваний не применяют антибиотики!

Я заболел! Что делать?

При первых признаках простуды: головная боль, повышение температуры тела, ломота в мышцах, насморк, кашель необходимо предпринять все возможные меры, чтобы остановить развитие  болезни и предотвратить осложнения:

• останься дома, не ходи на работу, в школу, отлежись до нормализации температуры. Крайне опасно переносить простуду на ногах, очень высок риск развития осложнений (воспаление легких, уха, поражения суставов и сердца и др.);
• пей больше жидкости, лучше в виде морсов (смородина, клюква, малина, шиповник), минеральной воды без газа;
• регулярно измеряй температуру тела (каждые три часа);
• если температура выше 38 С и держится более трех дней – обратись к врачу;
• при температуре тела выше 38,5С применяются жаропонижающие средства (н-р, парацетамол).

Важно помнить: При гриппе нельзя принимать аспирин!

• при температуре выше 37С нельзя использовать горчичники, банки, грелку, парить ноги, делать ингаляции
• не вводи в рацион питания новых продуктов;
• чаще проветривай помещение;
• при насморке в первые три дня можно использовать сосудосуживающие капли, а далее подсушивающие (проконсультируйтесь с врачом);
• можно полоскать горло отваром шалфея, ромашки;
• на этапе выздоровления можно принимать поливитамины.

Важно помнить: Обратитесь к врачу, если:

• температура выше 38 С и держится более трех дней;
• резко выраженная слабость;
• нарастающая одышка, нехватка воздуха;
• кашель с мокротой;
• сыпь на коже;
• сильная головная боль;
• судороги.

Болит горло…

Часто обычное ОРЗ и ОРВИ, особенно перенесенное на «ногах»,  затягивается на слишком длительный срок. К текущему носу добавляются и другие проблемы. Как правило, дает о себе знать горло.

• Фарингит или воспаление слизистой оболочки глотки. В горле першит, как будто ножом режут, больно глотать, голос хрипит. Развивается после ОРВИ, ОРЗ или других респираторных инфекций.

Что поможет:
— полоскание горла отваром шалфея, ромашки
— теплое питье

• Ларингит или воспаление слизистой оболочки гортани и голосовых связок.  Голос сипнет или становится беззвучным, в горле резкая боль, температура не выше 37,5 С. Развивается от перенапряжения голосовых связок, курения, употребления холодных напитков.

Как себе помочь:
— соблюдай «режим тишины», по возможности, не разговаривай несколько дней
— делай ингаляции (если температура не выше 37 С)
— из пищи исключи острые приправы, пряности
— теплое питье

Важно помнить: При соблюдении режима и правильном лечении фарингит и ларингит проходят через 7–10 дней.

• Ангина – острое инфекционное воспаление небных миндалин. Резкая боль в горле, на миндалинах белый налет, температура выше 38 С, общее самочувствие страдает. Развивается после контакта с больным ангиной.

Что поможет:
— полоскание горла, до очищения миндалин от налета (шалфей, ромашка, фурацилин, солевой раствор)
— жаропонижающие средства (парацетамол) при высокой температуре
— обязательно обратись к врачу. Не вылеченная ангина часто дает осложнения, при которых  страдают суставы и сердце.

Я могу остановить насморк?

Проявления насморка знакомы каждому: легкое недомогание, озноб, незначительное повышение температуры тела, снижение аппетита, ощущение зуда в носу, чихание, затруднение дыхания через нос, снижение обоняния, водянистые выделения из носа. Обычно насморк длится 8 – 10 дней.

Интересно: Насморк в медицине называется ринит или ринорея (истечение слизи из носа).

Что можно предпринять для облегчения самочувствия:

• постельный режим;
• тепло к ногам;
• обильное питье;
• правильно сморкаться, чтобы не вызвать развитие осложнений (отит, евстахеит и др.). Нужно выдувать слизь из носа без усилий при полуоткрытом рте, поочередно закрывая то правую, то левую половину носа;
• для уменьшения  заложенности носа применяются сосудосуживающие капли, которые вызывают сужение кровеносных сосудов полости носа и уменьшают отек слизистой оболочки.

Важно помнить:  использовать такие препараты можно не более 7 дней подряд. Длительное применение сосудосуживающих капель может вызывать изменения в строении клеток слизистой оболочки носа.

• Для облегчения отхождения слизи можно использовать увлажняющие средства. Они приготовлены из морской воды, либо из воды минеральных источников. Содержащиеся в них соли и микроэлементы (Са, Fе, К, Мg, Сu) способствуют повышению двигательной активности ресничек, нормализации функции желез слизистой оболочки носа.

Я могу защититься от простуды?

Самый надежный способ защиты от гриппа, ОРВИ и ОРЗ – профилактика. Недорого и доступно каждому.

Интересно: Во время чихания больной распространяет вирусные частицы в радиусе 10 метров.

• носи маску во время болезни или если в доме находится больной;

Важно помнить: Маску нужно менять каждые два часа!

• смазывай слизистую полости носа 0,25% оксолиновой мазью 2 раза в день в период подъёма или максимального развития эпидемической вспышки гриппа и ОРВИ (на протяжении 25 дней) или при контакте с больным гриппом или ОРВИ (можно приобрести в аптеке и положить в домашнюю аптечку);
• после пребывания в общественном месте, поездки в транспорте тщательно мой руки с мылом;
• ежедневно не менее получаса ходи пешком: это стимулирует кровообращение, улучшает снабжение органов и тканей кислородом, повышая сопротивляемость организма к инфекциям;
• чаще проветривай помещение;
• отрегулируй режим питания, включай в рацион свежие овощи и фрукты;
• высыпайся, уделяя сну не менее 7–8 часов;
• по желанию можно сделать прививку от гриппа, обратившись в поликлинику к участковому терапевту.

ИТАК…

1. Типичные простудные симптомы: боль в горле, кашель, насморк, повышение температуры тела, не всегда являются проявлениями гриппа. Их причиной могут быть и другие вирусы и бактерии.
2. Обратитесь к врачу, если:
   — температура выше 38 С и держится более трех дней;
   — резко выраженная слабость;
   — нарастающая одышка, нехватка воздуха;
   — кашель с мокротой;
   — сыпь на коже;
   — сильная головная боль.
3. Самый надежный способ защиты от гриппа, ОРВИ и ОРЗ – профилактика
4. Часто обычное ОРЗ и ОРВИ, особенно перенесенное на «ногах»,  затягивается на слишком длительный срок. К текущему носу добавляются и другие проблемы. Как правило, дает о себе знать горло.
5. Маску нужно менять каждые два часа.
6. Использовать сосудосуживающие препараты для лечения насморка можно не более 7 дней подряд.