Кто расскрашивает сны

Эксперт — Наталья Зарубина, Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук
Кто расскрашивает сны

Самым загадочным творением всего живого
на планете является сон. Треть своей жизни человек проводит во сне и без сна не может обходиться. Cон является неотъемлемой
частью жизнедеятельности не только
человека, но и животных. Сон восстанавливает
силы, дает возможность организму отдохнуть
от дневных умственных и физических трудов. Это, в частности, связано с тем, что во время сна активно тормозятся нервные структуры, перегруженные в дневное время. Каждый из нас видел сны. Все взрослые люди каждую ночь во время быстрого сна и частично во время медленного сна видят сновидения – не менее
4-6 раз.

Спроси себя, помнишь ли ты свои сны?

Конечно, более яркие сновидения мы помним, тогда как
другие при пробуждении, рассеиваются как дымка. Все
зависит от момента пробуждения, интенсивности и
эмоциональной насыщенности сновидений, их необычности, а также от индивидуальных особенностей памяти. Зачастую быстрое забывание снов связано с психологическими защитами.

Так какое же значение имеют в жизни человека его сны?

Человек  видит  порой,  совершенно  сказочные, невероятные  сновидения. Чего только не бывает во сне! Мы видим  себя  в  далеком  детстве, путешествуем  по  различным  странам, сражаемся, без удивления встречаемся с умершими  людьми, говорим с животными, как в сказках, летаем по воздуху. Самое сложное – правильная расшифровка символов сновидения, метафоричных проявлений реальности, которая для каждого человека индивидуальна. Толкованием сновидений занимаются психологи, которые создали, целую науку,связанную со снами человека.

Ты спросишь: как разгадывали сны в прошлом?

Еще давно люди пытались разгадать загадки «разума» с помощью гаданий и предсказаний. Считалось, что душа спящего путешествует по разным мирам и толкование снов обрело более религиозный смысл.

Что же такое вещие сны и откуда они берутся?

В течение дня человеческий мозг воспринимает огромное количество информации. Некоторые факты остаются незамеченными нашим подсознанием, а наиболее важные – отпечатываются в памяти. Ночью, на основе полученной информации, мозг составляет прогноз на будущее. Результат такой жизнедеятельности и считается вещим сном.

Реальность или волшебство?

У творческих людей, когда мозг постоянно занят какой-то работой, разгадка рано или поздно приходит вдруг во сне. Многие известные, гениальные люди совершили открытие всей своей  жизни именно во сне.Так, например, во время сна Д.И. Менделеев определил порядок расположения элементов в его периодической системе, что долго не удавалось ему во время бодрствования. А. Грибоедов во сне сложил план своей бессмертной комедии «Горе от ума», А.С. Пушкин многие свои стихотворения записывал набело после утреннего пробуждения.

Цветные сновидения чаще видят люди с художественным типом нервной деятельности, тогда как, черно-белые сновидения – люди с мыслительным типом. Независимо от типа нервной деятельности, цветные сновидения чаще испытывают люди, спящие на правом боку. При положительном эмоциональном статусе или же в уравновешенном психическом состоянии в цветных сновидениях преобладают мягкие, нежные краски, полутона. При отрицательных эмоциях сновидения окрашены в красные тона, при черно-белых сновидениях черный цвет приобретает очень интенсивную выраженность.

Если вы заметили, что вам все время снится один и тот же сон или что в ваших снах очень часто возникает один и тот же образ, обратите на это особое внимание. Повторяющийся сон хочет донести до вас какую-то информацию, и до тех пор, пока вы ее не поймете, он будет сниться вам снова и снова. Проснувшись утром, запишите его, и в течение дня проанализируйте свой сон, что он для вас значит? Если ответ не приходит, а вместо этого нарастает чувство тревоги, вы можете обратиться за помощью к психологу.

Полезная привычка

Полезная привычка

Для любого живущего на этой земле нет состояния привычнее, чем сон. Сам сон бывает разных видов: естественный, искусственный и патологический, а также в зависимости от длительности и времени суток и  причины, вызвавшей его. В данной статье речь пойдет об обычном – естественном сне.